Meditasyonun Faydaları Nelerdir?

Günümüzde meditasyonun faydalarını gözlemleyen çokça bilimsel çalışma bulunmaktadır. Meditasyonun gözlemlenen yüzlerce faydasından bir kısmını sizler için derledim. -Düzenli meditasyonun stres yönetimi ve dürtüsel tepkilerin kontrolü yoluyla bağışıklık sistemini güçlendirdiği gözlemlenmiştir. -Konsantrasyonu artırarak, yaşadığımız her anın daha çok farkında olmamızı sağlar.

Devam