15 Şubat – 16 Mart 2018 Uluslararası 300 Saat İleri Seviye Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Himalayalar, Dharamshala, Hindistan
YogaKioo bünyesinde Çetin Çetintaş ve Serra Sağra ile gerçekleştirilecek Uluslararası 300 Saat İleri Seviye Hatha Yoga Eğitmenlik Kursu 30 gün boyunca Himalaya Dağları’nın büyülü atmosferinde, aynı zamanda bir müze olan Uzakdoğu’nun şiir gibi manastırı Norbulingka Enstütü’de gerçekleşecek! Eğitmenlik kursunun kontenjanı eğitimin kalitesini yüksek tutabilmek ve katılan kişilerin pratiğini birebir ilgi ile daha derinlere taşıyabilmek için sınırlı tutulmuştur. 200 saatlik temel bir eğitimi tamamladıysanız ve pratiğiniz sağlam temeller üzerine kuruluysa, sizi dönüştürecek bu eğitime hazırsınız demektir.
Yoga herkes için olsa da, pratiğin ince boyuta taşınması ve derinleşmesi sadece güçlü zihinler için mümkündür. Bu eğitimde de daha güçlü bir zihin için ileri seviye meditasyon çalışmaları, pranayama çalışmaları ve daha güçlü asanalar uygulanacaktır.
Eğitim Ashramda gerçekleşeceğinden katılımcıların Ashram kurallarına uymaları beklenmektedir. Bu kurallar aşağıda belirtilmiştir ve hiçbir esneklik olmadan bu kurallara uyulması ZORUNLUDUR.
Eğitim boyunca farkında olmayı, kendinizin gözlemcisine dönüşmeyi, zihninizi yavaşlatmayı ve kontrol etmeyi öğreneceksiniz. Prananın varlığını deneyimlerken, pranayı kontrol etmek üzerine derin çalışmalar yapacaksınız. Nefesi, beden ve zihin arasında bir köprü olarak kullanarak, ikisinin zayıflamış olan bağlarını kuvvetlendireceksiniz. Yolculuğunuz için ihtiyacınız olan en önemli 3 anahtar ile; konsantrasyon, farkındalık ve teslimiyet.
Eğitim süresince yoganın 8 kolunun üzerine de yoğunlaşılacak. Bir yoga hocasının çok iyi bilmesi gereken 3 kitap; Patanjali’nin Yoga Sutraları, Hatha Yoga Pradipika ve Bhagavad Githa tüm ayrıntıları ile işlenecektir. Ayrıca Upanişadların da bir kısmı üzerinde çalışılacaktır.
Bunlardan daha da önemlisi, derin içe dönüş çalışmaları yaparak ”ben”liklerinizi ziyaret edeceksiniz. Pratyahara dediğimiz duyuların ve duyguların çekilimini deneyimleyerek, bir öğretmen olarak öğrencilerinizi yansıtmayı öğreneceksiniz.
Bu inzivadaki en büyük amaç; zihnin yaratılan yanılgılardan izole edilmesi ve ”gerçek” olanla kalması. Bu 30 gün boyunca, ”Gerçek” olan ne, sonlu olan ne, bunu ayıracak bilince sıçramak için pratik yapacağız.
EĞİTİM PROGRAMI
*Yıldızlı Derslerde neler işleneceği aşağıda açıklanmıştır.
05:00 – 06:30 : Meditasyon
06:30 – 07:30 : Yoga Asana Pratiği
07:30 – 09:00 : Kahvaltı
09:00 – 11:00 : Yoga Filozofisi*
11:00 – 12:00 : Pranayama/Sanskritçe 101
12:00 – 13:30 : Öğle Yemeği
13:30 – 14:30 : Anatomi ve Fizyoloji/Öğretme Teknikleri*/Öğretme Pratiği*
14:30 – 16:00 : Kişisel Zaman
16:00 – 18:00 : Advanced Yoga/Kosha’lar
18:00 – 19:00 : Akşam Yemeği
19:00 – 20:00 : Kişisel Zaman
19:30 – 20:15 : Chanting/Soru&Cevap
20:15 – 21:00 : Pranayama/Mudralar ve Bandhalar/Dhyana ve Dharana Teknikleri
Ders Ayrıntıları:
Yoga Filozofisi:
Patanjali’nin Yoga Sutraları
Hatha Yoga Pradipika
Bagavad-Gita
Upanişadlar
Sanskritçe’yi Anlamak
Pranayama:
Prana Çalışmaları
Nefes Çalışmaları
Çakralar
Öğretme Pratiği:
Yardımcı Ekipman Kullanma Yöntemleri
Sakatlıklar ve Hastalıklarda Yoga
Duruşları Etkin Düzeltme Prensipleri
Öğretme Teknikleri:
Egzersiz Bilgisi
Etkin Ders Planlama
Derslerde Etkin Konuşma Teknikleri
Etkin bir Yoga Eğitmeni Olmanın Esasları
Sosyal Medya Etkin Kullanımı
Advanced Yoga:
İleri seviye hareketler pratik edilecektir.
Sankritçe 101:
Temel Sanskritçe
Aşram Nedir?
Ashram dediğimiz yer; insanın içine, özüne dönüp, sosyal hayatının yarattığı ilüzyonlardan ve maddesel yaşam tarzından sıyrılarak onun dikkatini dağıtan ve ”ben” olmasını engelleyen her şeyden kurtulduğu ”ev”dir. Yogi anlayışına göre sosyal hayat, insanın devamlı beynini yıkamak üzere kurulmuş ve onu sığ, öğretilmiş ve bazen de anlamsız bir yaşama sürükleyen bir düzendir. Ashramda kendin olabilmen için yaratılmış alan ve farkındalık sahibi insanlarla çevrili olmanın verdiği ilhamla ”Ben kimim? Var oluş amacım ne? Ne istiyorum? Neden istiyorum?” gibi soruları sormaya ve üzerine çalışmaya cesaret edebiliriz. Ve yine burada tüm bu sorulara cevabı, içimizde bulabiliriz.
Ashram Kuralları:
Herhangi bir canlıya zarar vermek veya öldürmekten kaçınılmalıdır.
Yalan söylemek, dürüst olmamaktan kaçınılmalıdır.
Kendine ait olmayan bir şeyi almak, çalmaktan kaçınılmalıdır.
Cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır.
Herhangi sarhoş edici içecekten, sigaradan ve benzeri ürünleri kullanmaktan kaçınılmalıdır.
Önemli: Ashramda kaldıkları sürece bu kurallara uymayan kişiler ashramdan uzaklaştırılacaklardır. Eğer bu kurallara sadık kalamama ihtimali aklınızdan geçiyorsa bu eğitim sizi için uygun değildir.
Genel Kurallar:
6. Tüm öğrenciler kurs kurallarına uymalı ve derslere saatinde gelmelidirler.
7. Deer Park Ashram’ın atık yönetim kurallarına uyarak doğayı korumaya yardımcı olunmalıdır.
8. Herhangi bir kişiye karşı kabalık göstermemeli ve ayırımcılık yapılmamalıdır.
9. Tüm öğrenciler kütüphanede geçirdikleri vakitte kütüphane kurallarına uymak zorundadır. Kütüphaneden alınan kitaplar belirtildiği sürede geri verilmelidir.
10. Mutfağa izin almadan girmek kesinlikle yasaktır.
17. Herhangi bir kampüs malına zarar veren öğrenci veya misafir, aynısını kampüse sağlamakla yükümlüdür.
18. Saygıdan dolayı açık ve transparan kıyafetler giyilmemelidir.
19. Odada mum ve tütsü kullanırken lütfen dikkatli olun.
20. Kişisel eşyalarınızın sorumluluğu kendinize aittir. Deer Park kişisel eşyalarınızdan sorumlu değildir.
21. Deer Park sadece enstitü programı dahilinde olan öğrencilere veya derin inziva için gelen yogilere konaklama sağlamaktadır.
22. Saç kurutma makinaları, su ısıtıcılar, ısıtıcılar gibi çok elektrik tüketen aletleri limitli kullanmanızı talep ediyoruz.
23. Gürültü yapmak ve aşırı ses çıkarmak yasaktır.
24. Deer Park ana kapısı 23:00 – 06:00 güvenlik için kitli tutulmaktadır.
Ücrete dahil Olan Hizmetler:
300 Saatlik İleri Seviye Eğitmenlik Kurs Ücreti
30 Günlük konaklama
Sabah Kahvaltısı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği
Havaalanından Ashrama Transfer
Eğitim Kitapları
Eğitim öncesi ön hazırlık çalışmaları
Ödeme bilgileri, kayıt ve sorularınız için YogaKioo ile iletişime geçin: [email protected]
