2024 Yaz Yoga Kampları

•15-19 Haziran Orta-İleri Seviye Geriye Bükülmeler ve Kalça Mobilitesi Kampı (Esra Taner ile) Bu kamp Çetin Çetintaş ve Esra Taner tarafından gerçekleştirilecektir. Kamp boyunca geriye bükülmelerinizi ve kalça esnekliğinizi artıracak çeşitli çalışmalar yapılacaktır. Yoğun bir şekilde uygulanan esneme çalışmaları sayesinde

Devam

Meditasyonun Faydaları Nelerdir?

Günümüzde meditasyonun faydalarını gözlemleyen çokça bilimsel çalışma bulunmaktadır. Meditasyonun gözlemlenen yüzlerce faydasından bir kısmını sizler için derledim. -Düzenli meditasyonun stres yönetimi ve dürtüsel tepkilerin kontrolü yoluyla bağışıklık sistemini güçlendirdiği gözlemlenmiştir. -Konsantrasyonu artırarak, yaşadığımız her anın daha çok farkında olmamızı sağlar.

Devam